OSWAJAM EMOCJE
W JAKI SPOSÓB ?
przez
- Kontrolę pobudzenia
- Pomoc w prawidłowej interpretacji danego zdarzenia/
- Analizę Twoich odczuć
- Trening uważności
- Zdobywaniu kontroli nad stresem
Warsztaty dla firm to forma zajęć zamkniętych – dla firm i korporacji. Zajęcia odbywają się w formie ćwiczeń i wykładów dla pracowników Twojej firmy
Jeżeli przez stres zawaliłeś/ łaś pracę, egzamin, nie jesteś w stanie logicznie i racjonalnie myśleć w ważych dla Ciebie sytuacjach. Emocje wzięły górę nad racjonalnym i logicznym myśleniem- skontaktuj sie ze mną.Małymi krokami pokażę Ci jak panować nad emocjami , jak zrobić , żebyś to Ty nimi kierował/ ła a nie one Tobą.
Jesteś lekarzem- chirurgiem, onkologiem kardiologiem czy innym? Przytłaczają Cie emocje? Pamiętaj, że nie musisz być z tym sam/sama.Ratujesz życie innym, czuwasz nad zdrowiem psychicznym i fizycznym Twoich pacjentów. A kto dba o Twoje zdrowie emocjonalne? Twoja praca to duża odpowiedzialność i obciążenie, za które niejednokrotnie płacisz swoim zdrowiem.
DAJ SOBIE POMÓC !
EMOCJE W SPORCIE
TRENING MENTALNY DRUŻYNY /ZESPOŁU
BUDOWANIE MOTYWACJI
REGULOWANIE NASTROJU
ZDOLNOŚĆ KONCENTRACJI UWAGI
BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE
KONTROLA EMOCJI
SZKOLENIA
TEMAT : EMOCJE W SPORCIE:
Co to są emocje i skąd się biorą
Stres i co dalej …
reakcja stresowa Twojego mózgu
rodzaje stresorów w sporcie
Jak uspokoić Twoje ciało migdałowate
uważność
mierzenie się z własnymi emocjami i ich akceptacja
zdobywanie kontroli nad stresem
tuż przed startem/zawodami
Działanie kory przedczołowej czyli myślę i analizuję
właściwe nastawienie-jak je osiągnąć
wprowadzanie pozytywnych myśli
Budowanie pewności siebie
Motywacja w sporcie
Rola trenera w opanowywaniu emocji u zawodnika
Trening mentalny potrzebny czy nie …..
COACHING INDYWIDUALNY
INDYWIDUALNE SPOTKANIA Z OSOBAMI , KTÓRE POTRZEBUJĄ WSPARCIA W ZAKRESIE PANOWANIA NAD EMOCJAMI I PANOWANIA NAD STRESEM.
NA SPOTKANIACH NAUCZYMY SIĘ