KIM JESTEM

Jestem trenerem mentalnym, coachem kryzysowym, psychogiem biznesu i sportu, coachem ICF ( w trakcie certyfikacji). Kocham  sport, ze wskazaniem na siatkówkę ? to maj prawdziwa pasja.  Druga pasja to biznes.  Jestem fanką psychologii pozytywnej. Pomgam sportowcom w uwalnianiu ich potencjału. Stworzyłam własny program umożliwiający opanowania sztuki samodyscypilny. ?GoPro Why?. Byłam trenerką mentalną  brązowych medalistów Mistrzostw Europy w pilce siatkowej chłopców w kategorii wiekowej U-17.

Prywatnie: mama dwóch córek i babcia trójki wnuków . 

Co to takiego jest trening mentalny? Trening mentalny to zestaw ćwiczeń psychologicznych, które potrafią zwiększyć Twoją efektywność. Elementy treningu mentalnego: 

  • Budowanie odporności psychicznej i pewności siebie,
  • Praca nad koncentracją
  • Praca z  treningiem  wyobrażeniowym
  • Nauka wyznaczania celów
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Zarządzanie poziomem energii i stanami emocjonalnymi
  • Nauka  relaksacji.

Dzięki treningowi mentalnemu będziesz wiedział jak zwiększyć zaangażowanie w tym co robisz, będziesz umiał zidentyfikować swój stan emocjonalny, nabędziesz przekonanie o własnej skuteczności, będziesz umiał wyznaczać cele i mieć świadomość własnych priorytetów, będziesz umiał tworzyć rutynowe praktyki, które poprzedzają udział w zawodach.

“Koło życia obracane jest przez nieustanne zmiany, dzięki czemu rzeczywistość ukazuje się nam we wszystkich jej róznorodnych formach” BUDDYJSKIE POWIEDZENIE
PRESJA TO PRZYWILEJ