KIM JESTEM

Tamara Majos – trener mentalny, psycholog sportu, coach kryzysowy, psycholog biznesu. Pasjonatka wszelkiego rodzaju sportów, ze wskazaniem na siatkówkę, pasjonatka rozwoju osobistego i psychologii pozytywnej oraz psychologii osiagnięć. Pomaga sportowcom w uwalnianiu ich potencjału. Autorka własnego programu umożliwającego opanowania sztuki samodyscypilny „GoPro Why”. Trenerka mentalna  brązowych medalistów Mistrzostw Europy w piłce siatkowej                              chłopców w kategorii wiekowej U-17 oraz dziewcząt w kategorii U 16

„Kiedy osiągasz najwyższy poziom w sporcie to to,  co wyróżnia naprawdę świetnych,  od bardzo dobrych to fakt, że są o wiele lepiej mentalnie przygotowani i widzą rzeczy o wiele szybciej niż konkurenci. Ci sportowcy mają możliwość poruszania się po błędach, zachowania ufności i opanowania w obliczu trudności. Mogą  skupić się na tym, co jest potrzebne do wykonania każdego zadania z powodzeniem.”

Co to takiego jest trening mentalny? Trening mentalny to zestaw ćwiczeń psychologicznych, które potrafią zwiększyć Twoją efektywność. Elementy treningu mentalnego: 

• Budowanie odporności psychicznej i pewności siebie,
• Praca nad koncentracją
• Praca z  treningiem  wyobrażeniowym
• Nauka wyznaczania celów
• Radzenie sobie ze stresem
• Zarządzanie poziomem energii i stanami emocjonalnymi
• Nauka  relaksacji.

Dzięki treningowi mentalnemu będziesz wiedział jak zwiększyć zaangażowanie w tym co robisz, będziesz umiał zidentyfikować swój stan emocjonalny, nabędziesz przekonanie o własnej skuteczności, będziesz umiał wyznaczać cele i mieć świadomość własnych priorytetów, będziesz umiał tworzyć rutynowe praktyki, które poprzedzają udział w zawodach.

“Koło życia obracane jest przez nieustanne zmiany, dzięki czemu rzeczywistość ukazuje się nam we wszystkich jej róznorodnych formach” BUDDYJSKIE POWIEDZENIE