Jestem trenerem mentalnym, coachem kryzysowym, psychogiem biznesu i sportu, coachem ICF ( w trakcie certyfikacji). Kocham sport, ze wskazaniem na siatkówkę – to maj prawdziwa pasja. Druga pasja to biznes. Jestem fanką psychologii pozytywnej. Pomgam sportowcom w uwalnianiu ich potencjału. Stworzyłam własny program umożliwiający opanowania sztuki samodyscypilny. „GoPro Why”. Byłam trenerką mentalną brązowych medalistów Mistrzostw Europy w pilce siatkowej chłopców w kategorii wiekowej U-17.
Prywatnie: mama dwóch córek i babcia trójki wnuków .
Co to takiego jest trening mentalny? Trening mentalny to zestaw ćwiczeń psychologicznych, które potrafią zwiększyć Twoją efektywność. Elementy treningu mentalnego:
- Budowanie odporności psychicznej i pewności siebie,
- Praca nad koncentracją
- Praca z treningiem wyobrażeniowym
- Nauka wyznaczania celów
- Radzenie sobie ze stresem
- Zarządzanie poziomem energii i stanami emocjonalnymi
- Nauka relaksacji.
Dzięki treningowi mentalnemu będziesz wiedział jak zwiększyć zaangażowanie w tym co robisz, będziesz umiał zidentyfikować swój stan emocjonalny, nabędziesz przekonanie o własnej skuteczności, będziesz umiał wyznaczać cele i mieć świadomość własnych priorytetów, będziesz umiał tworzyć rutynowe praktyki, które poprzedzają udział w zawodach.
“Koło życia obracane jest przez nieustanne zmiany, dzięki czemu rzeczywistość ukazuje się nam we wszystkich jej róznorodnych formach” BUDDYJSKIE POWIEDZENIE
