POMAGAM TYM,KTÓRZY CHCĄ POZNAĆ MOŻLIWOŚCI SWOJEGO MÓZGU,DZIĘKI TEMU PANOWAĆ NAD EMOCJAMI, UMIEJĘTNIE PODEJMOWAĆ DECYZJE,ROZWIĄZYWAĆ PROBLEMY
I OSIĄGAĆ ZAMIERZONE CELE.
MÓZG STRESOODPORNY
CZYLI
jak opanowywać nieprzydatne reakcje : unikanie, rozpamiętywanie, lęk, jak osiągnąć koncentrację, jak odzyskać poczucie kontroli
STRES
EMOCJE
KONCENTRACJA
KRYZYS
Stres jest nieodłącznym elementem życia, ale to nie znaczy, że mamy się mu bezwolnie poddawać. Pomogę Ci zaprzyjaźnić się ze stresem, zrobić z niego swojego sprzymierzeńca.
Wyrażają stosunek człowieka do innych osób, rzeczy, zjawisk, do siebie, swojego organizmu lub własnego działania. Mają funkcję informacyjną, motywującą do działania i energetyzującą, a więc nadają dynamikę i kierunek przeżyciom i zachowaniom.
Koncentracja uwagi to skupienie na myślach, emocjach i wywołanych przez nie reakcjach organizmu. Dla osiągnięcia koncentracji potrzebujemy uważności
Kryzys jest wynikiem trudności w osiąganiu
celów życiowych, przeszkód, które wydają się
ludziom nie do pokonania na drodze
zwyczajowych wyborów i zachowań.
