KIM JESTEM

Tamara Majos – trener mentalny, psycholog sportu, coach kryzysowy, psycholog biznesu. Pasjonatka wszelkiego rodzaju sportów, ze wskazaniem na siatkówkę, pasjonatka rozwoju osobistego i psychologii pozytywnej oraz psychologii osiagnięć. Pomaga sportowcom w uwalnianiu ich potencjału. Autorka własnego programu umożliwającego opanowania sztuki samodyscypilny „GoPro Why”. Trenerka mentalna  brązowych medalistów Mistrzostw Europy w piłce siatkowej                              chłopców w kategorii wiekowej U-17 oraz dziewcząt w kategorii U 16

„Kiedy osiągasz najwyższy poziom w sporcie to to,  co wyróżnia naprawdę świetnych,  od bardzo dobrych to fakt, że są o wiele lepiej mentalnie przygotowani i widzą rzeczy o wiele szybciej niż konkurenci. Ci sportowcy mają możliwość poruszania się po błędach, zachowania ufności i opanowania w obliczu trudności. Mogą  skupić się na tym, co jest potrzebne do wykonania każdego zadania z powodzeniem.”

Co to takiego jest trening mentalny? Trening mentalny to zestaw ćwiczeń psychologicznych, które potrafią zwiększyć Twoją efektywność. Elementy treningu mentalnego: 

  • Budowanie odporności psychicznej i pewności siebie,
  • Praca nad koncentracją
  • Praca z  treningiem  wyobrażeniowym
  • Nauka wyznaczania celów
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Zarządzanie poziomem energii i stanami emocjonalnymi
  • Nauka  relaksacji.

Dzięki treningowi mentalnemu będziesz wiedział jak zwiększyć zaangażowanie w tym co robisz, będziesz umiał zidentyfikować swój stan emocjonalny, nabędziesz przekonanie o własnej skuteczności, będziesz umiał wyznaczać cele i mieć świadomość własnych priorytetów, będziesz umiał tworzyć rutynowe praktyki, które poprzedzają udział w zawodach.

“Koło życia obracane jest przez nieustanne zmiany, dzięki czemu rzeczywistość ukazuje się nam we wszystkich jej róznorodnych formach” BUDDYJSKIE POWIEDZENIE

Autorskie narzędzie do treningu mentalnego

KALENDARZ MENTALNY SPORTOWCA

PRESJA TO PRZYWILEJ