tamara@tamara.majos.pl

Zarządzaj swoimi emocjami

Created with Sketch.

MÓZG STRESOODPORNY CZYLI

 

 

jak opanowywać nieprzydatne reakcje : unikanie, rozpamiętywanie, lęk, jak osiągnąć koncentrację, jak odzyskać poczucie kontroli

STRES, EMOCJE, KONCENTRACJA, KRYZYS

„Gdy na twojej drodze pojawi się wiele przeszkód, nie pozwól byś ty sam był jedna z nich” Ralph Marston

 
EMOCJE

Wyrażają stosunek człowieka do innych osób, rzeczy, zjawisk, do siebie, swojego organizmu lub własnego działania. Mają funkcję informacyjną, motywującą do działania i energetyzującą, a więc nadają dynamikę i kierunek przeżyciom i zachowaniom.

 
STRES

Stres jest nieodłącznym elementem życia, ale to nie znaczy, że mamy się mu bezwolnie poddawać. Pomogę Ci zaprzyjaźnić się ze stresem, zrobić z niego swojego sprzymierzeńca.

 
KONCENTRACJA/UWAŻNOŚĆ

Koncentracja uwagi to skupienie na myślach, emocjach i wywołanych przez nie reakcjach organizmu. Dla osiągnięcia koncentracji potrzebujemy uważności .

 
KRYZYS

 Kryzys jest wynikiem trudności w osiąganiu
celów życiowych, przeszkód, które wydają się
ludziom nie do pokonania na drodze
zwyczajowych wyborów i zachowań.
(Caplan,1964).

 
DLA FIRM

KRYZYS W TWOJEJ FIRMIE

Czy pracowników Twojej  firmę dopadają kryzysy?

Czy zauważyłeś stres  u Twoich pracowników lub takie objawy jak : syndrom wypalenia zawodowego, zniechęcenie,  ospałość , ustawiczne zmęczenie?

Jeżeli  tak to może oznaczać , że Twój pracownik może być w  kryzysie.

Jeżeli zaobserwujesz  któryś  z objwów  u swojego pracownika /pracowników  skontaktusię ze  mną.

KORZYŚCI DLA TWOJEJ FIRMY Z ODSTRSEOWANEGO PRACOWNIKA:

Większa efektywność pracownika – większe zyski dla firmy

Większe zaangażowanie pracownika, większa lojalność

Mniejsza fluktuacja kadr- mniejsze koszty związane z rekrutacją pracowników

Zadowolony pracownik jest bardziej zmotywowany do pracy

 
 
 
 
DLA SPORTU

EMOCJE  I STRES W SPORCIE

Emocje i stres w sporcie są ogromne,

Poradzę Ci jak pozbyć się stresu, jak zapanować nad emocjami i koncentracją.

Chcesz mieć spokojną głowę , chcesz  pozbyć się stresu ?

TO TWOJA DROGA DO SUKCESU

 
 

Dopadł Cię lub Twoją firmę kryzys, jesteś w ciągłym stresie, nie radzisz sobie z emocjami skontatuj się ze mną

Dla lekarzy

LEKARZ W KRYZYSIE

Nie wysilam się, by przeskoczyć dwumetrową przeszkodę. Staram się pokonywać takie małe, 30-centymetrowe progi, nad którymi po prostu mogę przejść -Warren Buffet

Bycie lekarzem to bardzo duża odpowiedzialność i obciążenie psychiczne, za które wielu płaci najwyższe ceny. Utratą zdrowia, a nawet i życia. Obserwujemy coraz wyższe wskaźniki prób samobójczych,  a nawet samobójstw w tej grupie zawodowej. Śmierć, trauma, cierpienie pacjentów i ich rodzin -to chleb powszedni lekarza. Często specjaliści, żeby być w stanie skutecznie leczyć i nie kierować się niejednokrotnie emocjami chronią się znieczulicą.Cierpi na tym lekarz,ale również pacjent. Nie musi tak być. 

NAPISZ LUB ZADZWOŃ

 

UWAŻNOŚĆ

Uważny stan umysłu jest celową koncentracją uwagi na bieżącym doświadczeniu. Masz świadomość stresu przepływającego przez twoje ciało i umysł.

Trenuj swoją uważność w drodze do lepszego życia .

Nie wiesz jak ?

KONTAKT

DANE KONTAKTOWE

+48 791887781

tamara@tamaramajos.pl

t.majos@ergo-sum.com.pl

 
„BUDUJ W ZESPOLE POCZUCIE JEDNOŚCI, WZAJEMNEJ ODPOWIEDZIALNOŚCI I MOCY, JAKA DAJE WSPÓŁDZIAŁANIE”