9 SPOSOBÓW NA TO, JAK POZBYĆ SIĘ CZARNYCH MYŚLI

Nachodzą Cię negatywne myśli?
Nie wiesz jak się ich pozbyć?
Czujesz jakby mrówki chodziły Ci po głowie?
Przychodzi jedna czarna myśl, za chwil druga, kolejna i kolejna ………
Masz ważne spotkanie , ważną rozmowę , egzamin a w głowie tysiące małych mróweczek i wielkich czarnych mrów???
Mrówki zawładnęły Twoja głową Twoimi myślami ? Nie możesz się ich pozbyć? Potrzebujesz czystej, głowy ze świeżymi pomysłami i zdolnej do podejmowania racjonalnych decyzji.
Przeczytaj i zastosuj

ZROZUM CZYM JEST STRES I PRZESTAŃ SIĘ STRESOWAĆ

Jesteś zestresowany pandemią która dopadła cały świat? Zamartwiasz się, masz nawracające niepokojące myśli nie potrafisz sobie sam/sama poradzić. Spróbuję przybliżyć Ci mechanizm funkcjonowania mózgu i dzięki temu łatwiej będzie Ci zrozumieć stres, a jeżeli go zrozumiesz, to być może zmienisz nastawiania do niego. Najpierw trochę biologii. Skąd się bierze stres? A właściwie to lęk niepokój… Czytaj dalej ZROZUM CZYM JEST STRES I PRZESTAŃ SIĘ STRESOWAĆ

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Uncategorized

NIE STRESUJ SIĘ ODPOCZYWAJ :)

Czy wiesz że relaks i wysypianie się mają bardzo duże znaczenie dla redukcji stresu? Wraz ze wzrostem stresu oraz trudniej nam się odprężyć wypoczą , nie wysypiamy się. A wraz ze spadkiem ilości snu i odpoczynku zmniejsza się nasza zdolność do radzenia sobie ze stresem. Jeżeli nie wysypiasz się, nie odpoczywasz , to nie potrafisz… Czytaj dalej NIE STRESUJ SIĘ ODPOCZYWAJ 🙂

SKUTECZNOŚĆ DECYZJI A EMOCJE

Skuteczność decyzji a emocje „Emocje są piękne i mądre” pisał Rafał Ohme w swojej książce pt „Emo sapiens. Harmonia emocji i rozumu” Ale czy pomagają nam być skutecznymi?  Czy pomagają nam skutecznie podejmować decyzje? Codziennie podejmujemy setki a może tysiące decyzji. Niektóre są Male, o niewielkim znaczeniu, a niektóre są o znaczeniu strategicznym dla naszego… Czytaj dalej SKUTECZNOŚĆ DECYZJI A EMOCJE

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: EMOCJE

3 ELEMENTY BUDOWANIA MARKI A EMOCJE

Branding a emocjeCzy emocje mają wpływ na budowanie marki ?Branding czyli marka, a budowanie marki to lojalność, a lojalność to emocje . Jak budujemy markę ? Na przekonaniach, przynależności i tworzeniu legendy. Jak myślisz czy emocję mają wpływ na te trzy aspekty? Zastanówmy się➡️PRZEKONANIE – aby zbudować wartość marki należy wprowadzić strategię skupiającą się na… Czytaj dalej 3 ELEMENTY BUDOWANIA MARKI A EMOCJE

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: EMOCJE