9 SPOSOBÓW NA TO, JAK POZBYĆ SIĘ CZARNYCH MYŚLI

Nachodzą Cię negatywne myśli?
Nie wiesz jak się ich pozbyć?
Czujesz jakby mrówki chodziły Ci po głowie?
Przychodzi jedna czarna myśl, za chwil druga, kolejna i kolejna ………
Masz ważne spotkanie , ważną rozmowę , egzamin a w głowie tysiące małych mróweczek i wielkich czarnych mrów???
Mrówki zawładnęły Twoja głową Twoimi myślami ? Nie możesz się ich pozbyć? Potrzebujesz czystej, głowy ze świeżymi pomysłami i zdolnej do podejmowania racjonalnych decyzji.
Przeczytaj i zastosuj

NIE STRESUJ SIĘ ODPOCZYWAJ :)

Czy wiesz że relaks i wysypianie się mają bardzo duże znaczenie dla redukcji stresu? Wraz ze wzrostem stresu oraz trudniej nam się odprężyć wypoczą , nie wysypiamy się. A wraz ze spadkiem ilości snu i odpoczynku zmniejsza się nasza zdolność do radzenia sobie ze stresem. Jeżeli nie wysypiasz się, nie odpoczywasz , to nie potrafisz… Czytaj dalej NIE STRESUJ SIĘ ODPOCZYWAJ 🙂